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3 BUONI MOTIVI PER CORRERE, A CASA !

Per evitare il rischio maltempo, la pedana da corsa è l'ideale. Consente di fare un esercizio regolare di resistenza a casa tua.

Ecco tre buone ragioni per correre fino ad aver raggiunto l'obiettivo, al tuo ritmo!

 

1. Un allenamento a domicilio

La pedana da corsa propone un esercizio simile al jogging o alla camminata. Nessun bisogno di uscire da casa per allenarsi: la pedana da corsa offre lo stesso esercizio a domicilio

 

2. Raggiungi tutti gli obiettivi !

Le pedana da corsa / camminata permettono di fare un allenamento completo. Sono generalmente utilizzate per:

  • Migliorare la respirazione e il sistema cardio-vascolare
  •  mantenersi in forma
  • perdere peso
  • gli esercizi di riabilitazione.

 

3. Il tuo allenamento : il tuo ritmo

La pedana da corsa è utilizzata sia dai principianti che dagli sportivi di lunga data.

 

Se sei principiante utilizza la pedana da corsa per degli esercizi di camminata o camminata rapida. La velocità si regola molto semplicemente sul pannello di controllo. Da quando l'esercizio diventa troppo semplice aumenta la velocità di corsa.

Alcune pedane da corsa come la pedana Domyos TC5  ti consentono di correre su una superficie inclinata: un esercizio fisico adatto agli allenamenti degli sportivi più esigenti.

 

Un consiglio :se utilizzi la pedana da corsa per perdere peso, si consiglia di fare un lavoro di resistenza. Intensità moderata per un tempo lungo (da 30 a 45 minuti come minimo). Più lavori in resistenza e più i muscoli attingeranno alle riserve di grasso sottocutanee favorendo così la perdita di peso. 

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FITNESS CARDIO

La pedana da corsa è un apparecchio di cardio-training ideale per mantenere la forma o perdere peso, accessibile a tutti. Domyos vi aiuta a utilizzare correttamente la pedana da corsa

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