5 BUONI MOTIVI PER SEDERSI SU UNA GYM BALL

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La Gym Ball è una grande palla da fitness che serve per lo stretching, per il rafforzamento muscolare e per il mantenimento della postura. Di diverso diametro (da scegliere secondo la propria altezza), la Gym Ball è efficacissima, più di quanto s'immagini. Per provarla, sieditici sopra e capirai perché...

 

La Gym Ball affina le gambe e rassoda la silhouette

Sedersi su una Gym Ball aiuta a controllare la propria instabilità. Quando ci sediamo sulla Gym Ball si contraggono spontaneamente i muscoli del ginocchio, delle anche e delle caviglie. Lavoriamo sul rafforzamento dei muscoli profondi e sulla colonna vertebrale senza che ce ne rendiamo conto. Prendendo l'abitudine di utilizzare regolarmente la Gym Ball (15 minuti al giorno per cominciare) miglioriamo la tonificazione dei muscoli di tutto il corpo. Inoltre, questo allenamento dei muscoli in profondità permette di combattere contro la cellulite e quindi contro l'effetto pelle a buccia d'arancia.

 

La Gym Ball migliora la postura

Se hai perso l'abitudine di stare dritto, la Gym Ball è un eccellente mezzo per rimediare. Sedersi su una Gym Ball permette di correggere e migliorare la postura. L'instabilità della Gym Ball ti obbliga a cambiare spesso posizione e prendere consapevolezza della postura. Con questo accessorio miglioriamo la postura e preserviamo la schiena dai dolori causati da una cattiva postura.

 

La Gym Ball migliora l'equilibrio

La Gym Ball sviluppa indubbiamente l'equilibrio fisico e mentale. Per qualsiasi esercizio realizzato sulla Gym Ball è necessario trovare l'equilibrio sia per eseguirli che per mantenere una posizione corretta. Ricercando questa stabilità e controllandola, si sviluppa anche la concentrazione e l'autocontrollo.

 

La Gym Ball, l'amico della pancia piatta

Non è sicuramente l'idea che avevate di una Gym Ball, ma sappiate che è eccellente per scolpire gli addominali! Per mantenere una posizione seduta si contraggono i muscoli dei membri inferiori, e non solo: ricercando l'equilibrio, gli addominali sono abbastanza sollecitati. Ecco perché la Gym Ball permette di rafforzare la fascia addominale. Se vuoi potenziare questa zona e ritrovare una pancia piatta hai la possibilità di scoprire tutti i nostri esercizi in video per allenarti direttamente a casa.

 

La Gym Ball è un'alleata della salute

Adottando una corretta postura, la Gym Ball permette di prevenire il mal di schiena e in particolari i lombari. I micro-movimenti che si fanno per mantenere una corretta postura sulla Gym Ball rinforzano i muscoli della schiena. Questi micro-movimenti e la posizione non statica che si adotta su una Gym Ball favoriscono anche una migliore circolazione sanguigna. Stando sempre in movimento, inconsapevolmente, rimani energico e sviluppi la tonicità. La Gym Ball migliora considerevolmente lo stato di salute generale. Ritrovi energia, forma e tonicità.

 

 

 

Ti consigliamo vivamente la pratica regolare della gym ball, perché contribuisce a un buon stato di salute generale! Accessorio completo che rafforza i muscoli, li rilassa e li allunga. Non ti resta che provarla per esserne completamente convinto!

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        La Gym Ball di Domyos è un accessorio che permette di tonificare i muscoli, grazie ai diversi esercizi video che ti proponiamo. Realizzati in collaborazione con i coach sportivi del Domyos Club, gli esercizi video ti permetteranno di rafforzare addominali, cosce e glutei attraverso un lavoro di rafforzamento muscolare, graduale. Scopri i nostri esercizi video per rendere la pratica efficace con la Gym Ball e tonificare il corpo.

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