I CONSIGLI BODYBUILDING

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Lo sai che per costruire la massa muscolare non devi sistematicamente sollevare pesi? Scopri come completare l'allenamento di body-building attraverso una tecnica semplice ed efficace.

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Avete voglia di approfittare del bel tempo fuori? Regalatevi il nostro programma di allenamento all’aperto per continuare a lavorare sui vostri muscoli

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Per asciugare il corpo, non c'è niente di meglio di una dieta con shake di proteine. Preparato a base di whey, favorisce la massa muscolare senza creare squilibri nell'alimentazione.

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Per una rapida seduta di body building in vacanza, usate la vostra valigia. Julie, coach sportivo al Domyos Club, vi propone 4 esercizi per allenarvi in viaggio.

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Lasciate quindi da parte i vostri famosi addominali a tartaruga e i bicipiti da urlo. Occupatevi anche dei muscoli dimenticati che lasciate sistematicamente da parte, quelli che non potete vedere. Anche loro hanno bisogno di lavorare!

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Conosci i benefici dell'esercizio dello squat? Per maggiori informazioni su questo movimento di rinforzo muscolare di base, continua a leggere.

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In vacanza temi di perdere tutti benefici dei tuoi allenamenti annuali? In questo articolo scoprirai ciò che succede quando interrompi un' attività fisica. Eva, il nostro coach Domyos, ti spiegherà cosa fare per allenarti lontano da casa. Segui la guida!

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Perché non riuscite più a sollevare più peso? È il momento di cambiare programma. Scoprite come progredire rapidamente.

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Scopri l'AB WHEEL, l'attrezzo indispensabile per il potenziamento degli addominali. Domyos ti accompagna nella pratica degli esercizi di body-building.

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