CYCLETTE MAGNETICA O ELLITTICA, QUALE SCEGLIERE?

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Vuoi investire in un attrezzo fitness per mantenerti in forma? Tra tutto il materiale proposto sei indeciso se acquistare una cyclette magnetica o ellittica. Conosci la differenza tra questi due tipi di attrezzi? Segui la guida!

 

Cyclette magnetica ed ellittica: i punti in comune

La cyclette magnetica e l'ellittica si assomigliano nel funzionamento: il movimento ciclico. Qual è il loro obiettivo comune? Mantenersi in forma.

 

I loro vantaggi:

 

  • Fare lavorare il cuore: la cyclette e l'ellittica favoriscono l'endurance e preservano la salute cardiovascolare.
  • Perdere peso: la cyclette e l'ellittica aiutano a bruciare i grassi. Oltre a un'alimentazione sana ed equilibrata e un corretto regime alimentare queste biciclette permettono di affinare la linea.
     
  •  Rafforzare i muscoli senza rischio di farsi male: l’assenza di shock su questo tipo di attrezzi non presenta alcun rischio per le articolazioni.

 

Tra il loro funzionamento e l'impatto sull'organismo (e quindi gli obiettivi d'allenamento) ci sono poche analogie.

 

Cyclette magnetica e ellittica, quali sono le differenze?

La cyclette magnetica e l'ellittica sembrano avere dei vantaggi comuni, ma le differenze sono evidenti e permettono di affinare la propria scelta.

 

La posizione e il movimento

Sulla cyclette magnetica si può stare seduti senza implicazione sulla parte superiore del corpo, mentre sull'ellittica si sta in piedi. Il lavoro in piedi obbliga il corpo a mantenere il proprio equilibrio e a coordinare i muscoli.

 

La tonificazione del corpo

I manubri fissi dell'ellittica, la posizione in piedi e il movimento riprodotto su questo tipo di apparecchio sollecitano maggiormente i muscoli. Risultato: si tonifica tutto il corpo. Con l'ellittica si sollecita l'80% dei muscoli. Eseguendo uno stesso sforzo su entrambi gli attrezzi, si bruciano più calorie sull'ellittica.
 

 

Le retropedalata

Con l'ellittica si può eseguire un lavoro di retropedalata (pedalata all'indietro) che la cyclette magnetica non sempre propone. Su un'ellittica questo tipo di allenamento permette di riequilibrare le forze attorno all'articolazione, mentre sulla cyclette magnetica l’effetto a livello muscolare è minore.

 

Per fare la scelta giusta…

Adesso è chiaro, la cyclette magnetica ed ellittica si differenziano per il loro funzionamento e il loro impatto sull'organismo. Esse rispondono a obiettivi d'allenamento differenti: da un lato la cyclette magnetica permette di lavorare sulla condizione fisica e sviluppare l'endurance, dall'altro l'ellittica ha gli stessi vantaggi, ma permette un lavoro più globale del corpo. Vuol dire che l'ellittica è migliore della cyclette magnetica? No!

 

La cyclette statica è più adatta alle persone che vogliono completare un'attività fisica perché permette un allenamento globale del corpo.Indicata per coloro che seguono una rieducazione o che hanno una mobilità ridotta. Una cyclette come VM Fold è molto utile per allenarsi a casa e s'integra facilmente nei piccoli ambienti.

 

 

 

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