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I 5 CONSIGLI FITNESS PREFERITI DA VOI NEL 2015

Lo sapevi? Lo sport ci rende felici! Si, durante l'esercizio fisico il cervello libera endorfine chiamate ormoni del buonumore. Che cosa occorre di più per invogliarci a fare attività fisica nel 2016? La nostra rubrica «Consigli», ti aiuta a trovare i consigli giusti per mantenere la forma tutto l'anno. Scopri i 5 consigli sportivi preferiti nel 2015

 

5 buone ragioni per usare l'ellittica

Tra gli attrezzi cardio training che utilizzi in sala fitness, conosci il re del cardio? Ecco 5 buone ragioni per provarci.

 

In quale momento della giornata bisogna fare sport?

Qual è il miglior momento per praticare un'attività fisica? La cosa migliore è restare all'ascolto del proprio corpo. Ma ci sono dei momenti più adatti di altri…

 

Programma dimagrante con la corda per saltare

Hai scelto di investire in una corda per saltare? Hai perfettamente ragione! Questo esercizio semplice e completo è ideale per dimagrire...

 

6 regole d’oro per mangiare correttamente dopo una seduta di fitness

Mangiare correttamente prima di una seduta sportiva è essenziale. Non si deve mangiare qualunque cosa. Scopri i nostri consigli per adottare delle buone abitudini alimentari.

 

Come potenziare i muscoli senza attrezzi?

A casa, in ufficio o in vacanza, approfitta di ogni istante per rafforzare i muscoli! Semplici, efficaci e rapidi ...  questi 5 esercizi ispirati al metodo Lafay, diventeranno il tuo migliore alleato per rafforzare i muscoli senza attrezzi.

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