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PALESTRA/PILATES

Come prendersi cura della propria forma fisica in vacanza? Con alcuni esercizi di fitness semplici (e discreti!) per mantenere la linea tutta l'estate.

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Vuoi ritrovare la tua forma prima dell'estate ma senza rimetterci la salute o il morale? Nessun problema! Abbiamo un programma dimagrante ideale per scolpire il corpo dolcemente e affinarlo.

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Non ne potete più di dover tirare sempre in dentro la pancia per dare l'illusione che sia piatta… ? Ecco un programma rapido anti pancia molle da adottare per non dover avere più paura della prova costume.

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Ti senti rigido come un palo o semplicemente arrugginito? Hai pensato di fare stretching per rimediare? Scopri un programma di 9 esercizi per diventare più agile.

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Fondato nel 1920 da Joseph Pilates a New York, il metodo Pilates è oggi conosciuto in tutto il mondo. Il Pilates è un metodo efficace, benefico per il corpo e per la mente che merita di essere provato!

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Nel fitness, gli accessori sono indissociabili dalle pratiche sportive, servono a variare gli allenamenti e potenziare il lavoro muscolare. Le pratiche dette "dolci", come lo yoga o il Pilates, hanno degli accessori per trarne il massimo beneficio.

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Molti sportivi eseguono una sessione di stretching prima dell'allenamento. La ragione? Un muscolo ben allungato si contrae meglio! Ecco un programma di preparazione muscolare completo che potrai eseguire come riscaldamento.

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Ovviamente le sue conseguenze ci ossessionano. Ma che cosa è questa famosa cellulite ? Sai che cosa è, e come riconoscerla ? Domyos ti da dei chiarimenti in merito.

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