52 Consigli
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PALESTRA/PILATES

Come prendersi cura della propria forma fisica in vacanza? Con alcuni esercizi di fitness semplici (e discreti!) per mantenere la linea tutta l'estate.

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PALESTRA/PILATES
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Ti senti rigido come un palo o semplicemente arrugginito? Hai pensato di fare stretching per rimediare? Scopri un programma di 9 esercizi per diventare più agile.

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Fondato nel 1920 da Joseph Pilates a New York, il metodo Pilates è oggi conosciuto in tutto il mondo. Il Pilates è un metodo efficace, benefico per il corpo e per la mente che merita di essere provato!

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PALESTRA/PILATES
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Nel fitness, gli accessori sono indissociabili dalle pratiche sportive, servono a variare gli allenamenti e potenziare il lavoro muscolare. Le pratiche dette "dolci", come lo yoga o il Pilates, hanno degli accessori per trarne il massimo beneficio.

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PALESTRA/PILATES
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Molti sportivi eseguono una sessione di stretching prima dell'allenamento. La ragione? Un muscolo ben allungato si contrae meglio! Ecco un programma di preparazione muscolare completo che potrai eseguire come riscaldamento.

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Incanalare la sua enerfia e sviluppare le sue facoltà, ti domandi quale sport sia adatto per il tuo bambino ? Domyos ti aiuta ad accompagnare il tuo bambino nei suoi primi passi sportivi.

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Spesso richiede molto tempo per guarire ed è difficile da prevenire, le tendinite sono un vero problema per i praticanti di sport intensivo. Per tentare di evitarle, bisogna prima conoscerle.

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Come avere un corpo da sogno? Approfittate di ogni istante per rassodare la silhouette. Scoprite i passi giusti da fare per ritrovare la linea.

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